viernes, 31 de julio de 2020

FELICES VACACIONES

Después de estos duros meses vividos, después de todas las actividades y conversaciones compartidas, después de tener un poco de calma y una cierta normalidad, después de teneros a casi todos disfrutando de la playa, los pueblos, la familia, hoy nos tomamos un descanso, ¡nos vamos de vacaciones! 
Utilizaremos estos días para descansar, disfrutar de los nuestros, conocer ideas y actividades que os puedan gustar y sobre todo tomar fuerzas pues en septiembre estaremos de nuevo al pie del cañón, con las energías renovadas y con las ganas de seguir junto a vosotros.

El equipo de animación os mandamos un fuerte abrazo y sobre todo, recordar que siempre os tenemos muy presentes.


miércoles, 29 de julio de 2020

SOPA FRÍA DE ALUBIAS BLANCAS Y BENEFICIOS DE LAS ALUBIAS

Hoy os proponemos otra receta, muy rica y fresquita para combatir el calor del verano.

 

Las legumbres también son importantes tomarlas en verano, así que os dejamos otra alternativa muy refrescante, y rápida de hacer, como es la sopa fría de alubias blancas, con todos los beneficios que éstas nos aportan para mejorar nuestra salud.

 

¡Que lo disfrutéis!




RECUERDOS DE UNA VIDA

Terminamos el mes de julio, y con el final de mes terminamos también los recuerdos que cada lunes y miércoles hemos intentado acercaros para poder disfrutar de nuevo de aquellos maravillosos años. Hoy, para poner fin a LOS RECUERDOS DE NUESTRA VIDA os traemos una propuesta musical, un poquito más larga, pero que guarda canciones maravillosas escuchadas, bailadas y vividas desde las 50, los 60 y los 70.

¡Deseamos os gusten!

Para escucharlas pincha aquí

martes, 28 de julio de 2020

CUIDANDO NUESTROS PIES

Los pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo que influye en la marcha , el equilibrio y el bienestar general.

En verano y después de haber estado todo el invierno protegidos debemos añadir a los cuidados generales otros como utilizar calzado adecuado, secar bien e hidratar.

Hoy os dejamos unos consejos básicos que os ayudarán a mantenerlos en buen estado y mejorarán vuestra calidad de vida.


lunes, 27 de julio de 2020

RECUERDOS DE UNA VIDA

En nuestro último lunes de recuerdos de una vida, os traemos un programa que marcó un hito en la televisión española.

Nos llenó de momentos entrañables e inolvidables, y seguro que al escuchar la sintonía vendrán a vuestra memoria recuerdos positivos...


Pincha aquí y ¡A disfrutar! 

viernes, 24 de julio de 2020

POR TI, POR MI, POR TODOS, PROTEJÁMONOS

Hace unas semanas os pedimos que compartieseis con nosotros las fotos de vuestras salidas y vida diaria siempre protegidos con las mascarillas, y hoy  os traemos este vídeo donde recopilamos todas vuestras fotos y os damos unos sencillos consejos de como poder usarlas. 
Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros.

Y ya sabéis ¡no olvidéis la mascarilla en casa! porque ....

                            Por ti, por mi, por todos, protejámonos. 


jueves, 23 de julio de 2020

ENSALADA CAPRESE, BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL TOMATE

    

Os recordamos que ahora en verano es muy importante mantenerse hidratado, y qué mejor manera de hacerlo, que a través de una alimentación saludable rica en nutrientes, vitaminas y minerales. 

Por eso os dejamos hoy, esta rica, refrescante y sencilla receta de una ensalada Caprese, así como los beneficios de la misma para nuestra salud. 


¡Qué la disfrutéis mientras os cuidáis!





miércoles, 22 de julio de 2020

RECUERDOS DE UNA VIDA

Hoy, nuestra propuesta musical evoca aquellos maravillosos años 60

Años que marcaron un antes y después, años que nos dejaron joyas musicales como las que en este mix vamos a escuchar y años - recuerdos que esperamos os guste volver a traer a nuestros días...

Esperamos que disfrutéis de este viaje musical en el tiempo a nuestros maravillosos AÑOS 60.

martes, 21 de julio de 2020

CURIOSIDADES DE NUESTRO CEREBRO

Hipócrates intuía que el cerebro humano es una de las creaciones más complejas, enigmáticas y, a la vez, perfectas del universo, pero no podía imaginarse todo lo que llegaríamos a conocer sobre el cerebro y lo que conocerán generaciones futuras…


“Los hombres deben saber que el cerebro es el responsable exclusivo de las alegrías, placeres, risa y diversión, y la pena, desaliento y las lamentaciones. Y gracias al cerebro, de manera especial, adquirimos sabiduría y conocimientos, y vemos, oímos y sabemos lo que es repugnante y lo que es bello, lo que es malo y lo que es bueno, lo que es dulce y lo que es insípido… Y gracias a este órgano nos volvemos locos y deliramos, y los miedos y terrores nos asaltan… Debemos soportar todo esto cuando el cerebro no está sano…Y en este sentido soy de la opinión de que la víscera ejerce en el ser humano el mayor poder”. Hipócrates (S.IV a.C.) Sobre las enfermedades sagradas.


Os dejamos algunas interesantes curiosidades sobre el funcionamiento de nuestro cerebro:





lunes, 20 de julio de 2020

RECUERDOS DE UNA VIDA


Comenzamos esta calurosa semana de julio recordando un concurso mítico. Si os decimos que lo presentaba Jordi Hurtado,  y que amenizó  muchas noches de sábado.....seguro que ya sabéis a que programa nos referimos.



Disfrutad con el recuerdo pinchando aquí

viernes, 17 de julio de 2020

EL VERANO DE TU VIDA

Hace unos días, os pedimos que compartieseis con nosotros algún relato o anécdota, vivida durante el verano, que os trajese buenos recuerdos.

Con las divertidas historias que nos habéis contado, hemos preparado un documento, que esperamos os guste tanto como a nosotros.


jueves, 16 de julio de 2020

HELADO DE PLÁTANO

Ahora en verano es importante refrescarse y que mejor que hacerlo con una fruta tan nutritiva como es el plátano. 

Os dejamos una riquísima receta de helado de plátano muy sencilla de hacer y os explicamos los beneficios que tiene esta fruta para nuestro cuerpo. 

¡Esperamos que lo disfrutéis!




miércoles, 15 de julio de 2020

RECUERDOS DE UNA VIDA

Hoy en nuestra propuesta musical seguimos recordando.

 A lo largo de la historia de la música española hemos tenido grandes artistas y con esta sesión recordamos algunos de ellos.    

Esperamos que os guste y os amenice un ratito el día

Para disfrutar de esta sesión  musical pincha aquí

martes, 14 de julio de 2020

RECOMENDACIONES PARA DORMIR MEJOR


Debemos prestar más atención a la calidad de nuestro sueño ya que, no descansar bien, puede afectar a la memoria, la concentración y al ánimo, lo cual también interfiere en el rendimiento físico.

Con la edad es frecuente que aumenten los problemas para conciliar el sueño o para mantenerse dormido, debido a diversos factores: enfermedades cardiovasculares, dificultades respiratorias, micción frecuente, ansiedad... Por ello, es importante seguir las siguientes recomendaciones para descansar  mejor y mejorar la calidad de vida. 

Esperamos que os sean útiles.













lunes, 13 de julio de 2020

RECUERDOS DE UNA VIDA

Hola a todos y todas,

Hoy lunes seguimos recordando concursos que marcaron una época.  Este que os dejamos hoy fue un clásico que estuvo varios años en antena, y que nos dejó historias increíbles! Seguro que todos y todas lo recordáis..

Para ver el vídeo pincha aquí

viernes, 10 de julio de 2020

VUELVE A MADRID

Hoy para dar una pausa, durante el verano, a este rinconcito de los Viernes. 

Os traemos un video realizado por el Ayuntamiento de Madrid, que nos recuerda de una forma muy reconfortante como Madrid, nuestra Madrid, se blindó ante un virus desconocido, y como ahora, tres meses después, con mucha cautela, precaución y compromiso, la capital ha renacido y los madrileños hemos vuelto a vivirla. 

Os dejamos el enlace para poder ver el video pinchando en él: 


Y os dejamos también el texto completo del video titulado "VUELVE A MADRID": 

Es tiempo de volver.
Hemos escondido sonrisas y besado pantallas,
dejando nuestras vidas en espera.
Hemos perdido la cuenta de los días,
pero nunca la esperanza.

Apoyándonos, respetándonos, luchando.
Y por fin es tiempo de volver.
Poco a poco, sin olvidar lo aprendido,
y honrando a cada paso a quienes no podrán.

Volveremos a nuestro Madrid,
haciendo nuevo lo que fue rutina,
Estrenando cada rincón. Valorándolo más.

Y es que el Palacio Real seguirá siendo el que dejamos en marzo,
pero le clavaremos la mirada como si pudiera escaparse.
El Retiro no tendrá nuevos colores,
pero esta vez nos multiplicará los sentidos.

Nada habrá cambiado en el paseo del Prado,
pero firmaremos con el alma cada paso.
Los mismos ingredientes, las mismas calles, el mismo arte.
Están iguales, y por ello los viviremos como la primera vez.

Volveremos a nuestro Madrid porque nunca nos hemos ido.


¡ FELIZ VERANO Y A DISFRUTAR DEL MOMENTO PRESENTE ! 


 





jueves, 9 de julio de 2020

RECETA DE ENSALADA DE GARBANZOS


Seguimos con estas altas temperaturas y por ello, más que nunca, debemos de seguir cuidándonos. Os dejamos hoy una fresquita receta de ensalada con garbanzos, idónea para el verano y el beneficio de todas sus propiedades para nuestra salud. ¡A disfrutarla! 





miércoles, 8 de julio de 2020

RECUERDOS DE UNA VIDA

Para seguir recordando... comenzamos el día con un poquito de música y ritmo.
Que típicos eran los guateques en lo que todos hemos reído, bailado, compartido y disfrutado así que deseamos os guste lo que os presentamos y que os haga no sólo recordar sino también...... 
¡todos a bailar!

martes, 7 de julio de 2020

PREVENCIÓN DE CAIDAS


Os traemos unas recomendaciones para la ayudar a prevención de caídas. Con estas simples sugerencias esperamos conseguir evitarlas. 



lunes, 6 de julio de 2020

RECUERDOS DE UNA VIDA

Buenos días,

¿Si os decimos "A jugar" , o hablamos de "Ruperta" que se os viene a la cabeza? Pues si, hoy la cosa va de televisión, de esos míticos concursos que marcaron una época y que tantos buenos momentos nos dejaron a todos.   ¿Que os parece si hoy recordamos algunos de los concursos que marcaron una época?  Os invitamos evocar esos momentos que estos concursos nos dieron y a disfrutar con ellos, y si seguís hacia abajo os proponemos un juego que seguro os gusta y os trae algún que otro recuerdo.







viernes, 3 de julio de 2020

ACTUACIONES GRUPOS DE BAILES DE SALÓN Y VARIEDADES

Y para terminar con esta semana recordando todo lo realizado en el curso y los Festivales Intercentros, os dejamos con este breve vídeo de las actuaciones de los grupos de Bailes de Salón y Variedades. 

¡A disfrutarlo! 


jueves, 2 de julio de 2020

CUIDADOS DE LA PIEL



A veces olvidamos la importancia de cuidar la piel, pero es un órgano (el más grande del cuerpo) y está en contacto con el exterior continuamente. 

Nos protege del ambiente externo, del aire, de los cambios climatológicos, de los microorganismos y es impermeable, de manera que no deja que nada entre al interior, ni que nada salga.

¡Cuidémosla como se merece! ¡La piel tiene memoria!



ACTUACIÓN GRUPO DE CORO DEL DISTRITO


Hoy jueves, seguimos recordando pequeños momentos de los festivales Intercentros y, por eso, os traemos un pequeño vídeo de la actuación del grupo de Coro del Distrito en el Festival Intercentros de Navidad.

!Esperamos que lo disfrutéis!


miércoles, 1 de julio de 2020

ACTUACIONES TEATRO DISTRITAL

Hoy miércoles, queremos que volváis a disfrutar del enorme talento de nuestros/as artistas del grupo de Teatro del distrito. 

Os dejamos este video sobre una muestra de las obras que nos regalaron en el último festival. 

Disfrutarlo mucho, como siempre.