El envejecimiento es la consecuencia de ir cumpliendo años, no por ello tenemos que dejar de disfrutar de todas las oportunidades que se nos presentan. Participar en la sociedad de acuerdo con nuestras necesidades, deseos y capacidades, es aprovechar las oportunidades de tener una buena salud física, así como de, mantener las capacidades cognitivas y sentirnos bien emocionalmente.
"Y es que según numerosos estudios, el alzhéimer no puede con la música. Hay recuerdos que no se pueden borrar, jamás. Se conoce como música autobiográfica a aquella que nos ha acompañado durante los momentos más importantes de nuestra vida. Esa melodía con la que nos hemos enamorado, reído, llorado o, simplemente, bailado hasta que las plantas de los pies llegaron a decir «basta». A el entrañable Hermann, debe ocurrirle algo similar".
Con el autocuidado, comienzas a dar tiempo a aquellas cosas que son importantes para tí.
Hace que visualices mejor tus metas para enfocarte y concentrarte en lo que estás haciendo y es importante para ti.
Mejora tu autoestima
Cuando tenemos tiempo para nosotros mismos, tiempo en el que nos mimamos, nos tratamos bien y satisfacemos nuestras propias necesidades, enviamos un mensaje positivo a nuestro subconsciente, un mensaje personal de que somos importantes.
Nos conocemos mejor
Practicar el autocuidado requiere pensar en lo que realmente nos gusta hacer y necesitamos.
El ejercicio de descubrir qué es lo que realmente nos apasiona, nos ayuda a entendernos mejor.
Tienes más para dar
Cuando eres bueno contigo mismo y te priorizas, eres realmente tú, eres lo que transmites y transmites bienestar, a ti mismo/a y a las personas de tu alrededor.
EJEMPLOS DE ACTIVIDADES DE AUTOCUIDADO:
Os mostramos la programación de verano que se va a realizar este año tan diferente para todos desde el programa de Terapia Ocupacional.
Haremos nuestras actividades comunes de los talleres de gerontogimnasia y estimulación cognitiva, y añadiremos otros temas que puedan ser de interés en estas fechas, como la alimentación, la salud, el ocio la cultura...
¡Si no te quieres perder ninguna de nuestras actividades,
habla con la terapeuta de tu centro!
